Guayusa to herbata z ostrokrzewu występującego głównie w Ekwadorze (ale także w Kolumbii czy Peru). Guayusa zdobywa powoli swoją popularność między innymi dzięki silnym właściwościom antyoksydacyjnym oraz energetyzującym. Zwolennicy guayusy zastępują nią nie tylko kawę, ale również herbatę – także tą zieloną. Mówi się, że Guayuse może spożywać każdy niezależnie od stanu zdrowia. Jednak bardzo istotne jest pytanie czy można pić Guayuse w ciąży?
Guayusa a ciąża
Oficjalne stanowisko mówi, że w ciąży nie wolno pić Guayusy, ponieważ zawiera kofeinę. Jednak każdy człowiek sam decyduje o sobie i wiele kobiet nie rezygnuje ze swoich przyzwyczajeń z powodu ciąży.
Guayusa zawiera: kofeinę, teobrominę i inne dimetyloksantyny (między innymi paraksantynę i teofilinę). Ponadto również L-teaninę, kwas galusowy, guanidynę, kwas izomasłowy, kwas nikotynowy, kwas askorbinowy (witaminę C), witaminę D, ryboflawinę, cholinę, pirydoksynę, triterpeny, kwas chlorogenowy i cukry. W swoim składzie ma także mikroelementy takie jak wapń, potas, magnez, cynk i chrom. Dlatego guayusa uważana jest za napój bardzo zdrowy. Guayusa posiada także właściwości pobudzające. Zawarte w niej substancje przyspieszają pracę serca i zwiększają ciśnienie krwi, w wyniku czego energetyzują, tj. niwelują zmęczenie, poprawiają sprawność fizyczną i koncentrację, a także koordynację psychoruchową. Przyspieszają również metabolizm i pracę wszystkich układów, w tym trawiennego, a zatem stymulują w sposób holistyczny (jak substancje psychoaktywne).
Teraz nasuwa się pytanie czy można pić guayusę w ciąży? Zagadnienie jest dość złożone, ponieważ oficjalne stanowisko mówi, że guayusa nie jest zalecana dla kobiet w ciąży oraz karmiących.
Jednak pobudzające właściwości guayusy mogą być sposobem na wiele dolegliwości, z jakimi zmagają się kobiety w ciąży. Wiele kobiet, które piją guayusę od lat nie wyobraża sobie rezygnacji z niej. Guayusa może być zbawienna dla pań, które w trakcie ciąży czują się senne, zmęczone, apatyczne i szukają sposobu na te dolegliwości.
Spożywanie popularnej kawy także jest odradzane w czasie ciąży. Jednak większość kobiet nie rezygnuje z niej. Wybierają różne drogi: piją ją w takiej samej postaci i ilości, zmniejszają liczbę, robią sobie słabszą, dodają mleka bądź więcej mleka niż zwykle. Tak samo każda kobieta rozumie inaczej spożywanie guayusy. Herbata czy kawa, nie powinna zaszkodzić zdrowiu i życiu nienarodzonego dziecka, o ile ciężarna zachowa zdrowy umiar w jej spożywaniu. Wydaje się, że z guayusą sprawa wygląda podobnie.Należy uważać, aby nie przekroczyć maksymalnej dziennej dawki kofeiny zalecanej kobietom w ciąży.
Zgodnie z zaleceniami Food Standards Agency, spożycie kofeiny oraz podobnych substancji pobudzających z grupy alkaloidów purynowych, jakie są obecne w guayusie, należy w trakcie ciąży ograniczyć do 200mg dziennie. Jedna filiżanka Guayusy zawiera 90 mg kofeiny, więc teoretycznie można założyć, że kobieta w ciąży może wypić choć jedną filiżankę dziennie.
Na pewno mniej guayusy niż zazwyczaj, powinny pić w ciąży te kobiety, które przed ciążą spożywały ją w naprawdę dużych, momentami nawet przesadnych ilościach. Musimy pamiętać, że nawet zdrowe rzeczy w nadmiarze mogą zaszkodzić.
Regularne przekraczanie zalecanych dziennych dawek kofeiny i jej pochodnych w trakcie ciąży, może mieć wiele negatywnych konsekwencji. Najczęściej, w wyniku takiego zaniedbania, dochodzi do niedożywienia zarówno samej ciężarnej, jak i płodu, a tym samym spowolnienia rozwoju dziecka i wystąpienia trudności w przebiegu ciąży. Przesadzanie ze związkami psychoaktywnymi w trakcie ciąży może przyczynić się również do niedotlenienia płodu, wywołania przedwczesnego porodu, a także obniżenia masy urodzeniowej noworodka (też tego urodzonego o czasie) do krytycznych wartości.
Guayusanie jest na pewno polecana kobietom karmiącym piersią. Bardzo silne substancje pobudzające obecne w napoju, przedostają się z mlekiem matki do organizmu dziecka, w wyniku czego niemowlę może mieć problemy z apetytem, zaśnięciem czy też nadmiernym pobudzeniem. Najbezpieczniej będzie odstawić napój na jakiś czas, nawet drastyczne ograniczenie picia guayusy może przynieść negatywne skutki.